Protein Shake #1 และแนะนำยี่ห้อ Protein

      ก่อนจะแนะนำโปรตินเชคสูตรที่ 1 ขอท้าวความก่อน ว่าทำไมต้องกิน จะเพาะกล้ามหรือไง
คำตอบคือ ทั้งใช่และไม่ใช่

      เหตุผลหลักคือ เบื่ออาหาร จนผ่ายผอม เพราะร้านใต้หอทำช้ามากและไม่อร่อย วันไหนอาการร้อน ง่วงนอน ไปออกกำลังกายมาจะกินข้าวไม่ค่อยลง ทำให้บางวันไม่ได้กินข้าวเย็น กินแต่ไวตามิลค์ ก็เลยคิดว่าถ้ามีอะไรที่อร่อย กินง่ายๆ ก็คงจะดี เป็นที่มาของการกินโปรตีนเชค ตอนที่เริ่มกินก็เริ่มออกกำลังกาย พวก Strength Training ด้วย ถ้ามันช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มก็ดี เพราะทุกวันนี้แทบมีแต่หนังห่อกระดูก

     จริงๆ คิดจะเริ่มกินโปรตีนเชคมาหลายครั้งแล้ว แต่ไม่ได้ทำซะที เพราะรู้สึกว่าโปรตีนเชคแพงเหลือเกิน มีแต่ยี่ห้อนำเข้า ที่เคยเห็นในต่างประเทศ แต่เมื่อมาไทย ด้วยภาษี คู่แข่งน้อย และแพร่หลายเท่าไหร่ ทำให้ราคาแพงมาก แพงจนคิดว่าเอาเงินไปกินบุฟเฟ่ต์ให้อ้วนๆ ได้หลายมื้อทีเดียว จนกระทั่งมาเจอยี่ห้อของคนไทย ซึ่งคิดว่าเค้าก็ไม่ได้ทำเองหรอก แต่นำเข้าจากผู้ผลิตเข้ามาทีละเยอะๆ และมาแบ่งบรรจุใส่ถุงฟลอยด์ 1 กิโล  สินค้ามีแค่ 3 แบบ Whey Protein Concentrate, Soy Protein Isolate และ Pea Protein Isolate โดย Whey จะแพงสุดประมาณ 800 อันนี้ก็นิยมแพร่หลาย รู้จักกันทั่วไป, Pea ประมาณ 600 เน้นสำหรับคนที่แพ้ whey และ soy ส่วน Soy ถูกสุดแค่ 400 กว่าๆ จริงๆเค้าแนะนำให้กินผสมกับ whey เพราะ soy จะย่อยสลายและดูดซึมช้ากว่า และมีสัดส่วนโปรตีนคนละแบบ แต่นะ เราใจเย็น คอยได้ และไม่ได้กินจริงจังอะไรขนาดนั้น ดังนั้นเราก็กินแต่ soy ก็พอ ถูกดี ในเน็ตมีคนมาโฆษณามากมายว่า Soy Isolate ดีกว่า Whey ยังไง แต่เราคงไม่อธิบาย เพราะจริงๆไม่ได้สนใจ แค่เห็นมันถูกดี อยากรู้ Google ดูละกัน

หน้าตาบรรจุภัณฑ์เรียบง่ายมาก ถึงได้ขายในราคานี้ได้ และยังส่งฟรีอีกต่างหาก แนะนำให้หากระปุกใส่ เพราะเราขี้เกียจและเทๆเอา วันก่อนหกไปมากมาย โปรตีนทั้งหมดของเจ้านี้ไม่มีการแต่งกลิ่น แต่งสีเหมือที่ขายส่วนใหญ่ ที่มีให้เลือกเป็นสิบๆรสชาติ ทั้งวานิลลา ช๊อกโกแลต กล้วย สตรอเบอรรี่ คุ๊กกี้แอนด์ครีม เยอะยังกับรสไอติม แต่จริงๆแล้วล้วนเต็มไปด้วยสารปรุงแต่งสังเคราะห์และวัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล (Aspartame) ซึ่งเดี๋ยววันหลังจะมาเล่าให้ฟัง ข้อดีมากๆของการไม่ปรุงแต่งกลิ่นและรสคือ เรามีอิสระในการแต่งกลิ่นและรสเอง ตามสิ่งที่ใส่ลงไป ลองเราใส่มะละกอไปในรสคุ๊กกี้แอนด์ครีม มันคงประหลาดแท้

ปกติเวลาจะเล่าอะไร มันจะออกทะเลจนลืมเล่าทุกที เอาล่ะ มาเข้าตัว Protein Shake #1 กัน

ส่วนผสม
1. มะละกอครึ่งลูก (อ่านถูกแล้วครึ่งลูก จะได้อิ่มๆ)
2. ไข่ลวกเซเว่น 2 ฟอง (เดี๋ยวนี้เซเว่นมีไข่ลวกแล้ว ไม่เคยเห็นก็ไปเบิ่งซะ ที่ใช้ไข่ลวกเพราะไข่ขาวดิบ         ขัดขวางการดูดซึม Biotin ซึ่งการขาด Biotin ทำให้ผมร่วงและเป็นผื่นได้)
3. โปรตีน 2-3 ช้อน
4. โยเกิร์ตที่เจมส์จิ โฆษณา กล่องสีเหลี่ยมๆ รสจืด สีน้ำเงิน (ถ้าไม่เคยเห็น ก็ไม่แปลก เพราะก่อนหน้านี้ มันแจกสแตมป์แถมคนบ้าเจมส์จิ ต้องไปดักดูทุกวัน แต่เดี๋ยวนี้มีแล้วนะ ลองไปดูใหม่ ที่ใช้โยเกิร์ตนี้ เพราะเป็นโยเกิร์ตชนิดเดียวที่ไม่หวานจ๋อยและเหลวเป๋ว อีกทั้งหาซื้อได้ง่าย มีขายในเซเว่น ยี่ห้ออื่นๆที่ใช้ได้ ก็มีนะ คือ Yolida, Úm Milk, Dairy Home และโครงการหลวง)
5. นมสด รสจืด ยิ่งใส่เยอะจะยิ่งเหลว ใส่น้อยๆก็จะข้น แต่ต้องใส่สักนิดหน่อย
6. น้ำผึ้งนิดหน่อย

อ๋อ แล้วปั่นด้วยนะ ไม่ใช่เอามาเขย่าๆแล้วกินที่ละอย่างนะ ปั่นแล้วดื่มค่ะ

มาดูหน้าตา Protein Shake #1 ของเรา คนเรางามที่ใจ ใช่ใบหน้านะเออ อันนี้ก็เหมือนกัน อาจจะคิดว่า อี๋ ไรอ่ะ มีฟองด้วยอ๊ะ หรือนั่นมัน ้วก ชัดๆ แต่ช้าก่อนอย่าตัดสินเพียงรูปลักษณ์ภายนอก เพราะมันอร่อยมาก กินแล้วสดชื่น แถมอิ่มกว่าข้าวร้านใต้หอซะอีก ลองกินดูแล้วจะติดใจ

เคยคิดจะผสมข้าวกล้องเหมือนกันนะ จะได้อิ่มๆ แต่ตั้งแต่ซื้อหม้อใหม่มานี่ หุงข้าวไม่เคยสุกเลย เดี๋ยวถ้าทำสำเร็จแล้วจะมาแชร์

จริงๆอยากเบ่งกล้ามโชว์ด้วย แต่ไม่มีคนช่วยถ่ายรูปให้ เอาเป็น Shake หน้าแล้วกัน จริงๆมีเป็นสิบๆสูตรเลย

ขอบคุณที่อ่านค่ะ

ลิงค์สำหรับเว็บที่ซื้อโปรตีน บริการดีมากๆ ไวสุดๆ แถมยังส่งฟรี
(ไม่ได้ค่าโฆษณาและไม่รู้จักกัน โกหกให้ชกสิบที)
http://www.clubproteinonline.com/